Haz bisagra con las caderas para colocar las manos en el suelo frente a ti y manteniendo los glúteos en stop. Flexiona los brazos y baja la vanguardia hasta que toque el suelo. Luego, estíralos por completo hasta retornar a la posición prístino. Las bandas elásticas son una excelente opción para trabajar los músculos de los brazos sin